Recomendaciones
- Llega 10-15 minutos antes del inicio de la clase. Especialmente si es tu primera visita al estudio. Así tendrás tiempo suficiente para cambiar y discutir con el maestro de la clase, informar sobre tu experiencia, problemas específicos de salud, si los hay.
- Debido a que cada participante necesita un columpio individual, asegura tu cupo anticipadamente.
- En ocasiones, podrías experimentar síntomas de mareo tras la 1ra-3ra clase, tras las cuales te acondicionarás al balanceo al tiempo que incrementa tu conciencia cinestésica.
- Apaga tu Celular e inicia tu práctica con calma.
- Te pedimos informar si estás embarazada o sufres de alguna lesión física. En tal caso, consulta a tu médico antes de practicar AirYoga® y tras su aprobación informa a tu instructor cualificado, quien te asesorará durante la práctica.
- Recomendamos el uso de ropa ligera y cómoda.
- No usar zapatos y calcetines, pues causan suciedad y deslizamiento en el tapete de yoga.
- Generalmente los estudios proporcionan columpios, tapetes e implementos de yoga, pero si tienes tu propio equipamiento, siéntete libre de traerlo contigo (recomendado).
- No ingerir comida pesada al menos 2 horas antes de la clase de AirYoga®. Asegúrate de que la ingesta de líquidos durante el día es de suficiente cantidad.
- Cuida tu aseo personal y el orden del estudio. Por favor, deja tus zapatos y maletines en la zona asignada.
- Disfruta tu práctica, nadie mejor que tú mismo para conocer los límites, ¡si sientes dolor detente! ¡Si puedes sonreír de forma agradable y confortable continua!
¡Vamos a disfrutar del AirYoga® juntos, el proceso de hacernos más fuertes, flexibles y conocernos mejor!